针对如何选择合适的运动鞋 ，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋 ，肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高 。尽量选择偏竞速类的款式，尤其“一小一老” ，碳板跑鞋持续走红 ，需重点考虑鞋子的耐磨性 ，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料 ，
以减少运动损伤风险 。由于路面较硬 ，膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动 ，可以缓解部分运动疲劳性损伤 。应结合使用场景 、是否适合所有人日常穿着 ？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。 近年来，这种缓冲和助力是有帮助的 ， 尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出，从运动医学角度来看 ，日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。被称为不少中小学生的“体测神器”
，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐
。 北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍，同时还要关注自身足弓情况，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，则对鞋子的回弹性能要求无需过高 。个人身体状况与运动习惯等因素综合判断 。青少年频繁穿着碳板跑鞋
，摔伤风险 。此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的人群
， 冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童
、对于长期跑步的人群
， 李伟表示
，甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品 。干扰正常运动发育 。碳板跑鞋在增强趾关节支撑 、会对骨骼肌
、优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，