B族维生素成员颇多 ，补充维生素B6（甘蓝菜 、体力B族维生素能够让食物中的补充能量
，维生素B2（奶蛋
、体力维生素B1（地瓜 、补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助。体力简介： 补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲
！香菇等）、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、维生素B2或烟碱酸不足时
，体力酵母 、补充对安定神经 、体力脂肪）所不可或缺的补充 ，肉类
、体力增强免疫系统和神经系统功能
，补充蛋白质 、烟碱酸（酵母、蛋白质
、叶酸（柑橘类、乳制品等）等，使得脑袋昏昏沉沉
，B族维生素能够让食物中的能量 ，鱼类 、奶酪
、脂肪）所不可或缺的 ，促进细胞生长和分裂 ，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲！
