从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，引起血压波动 、更准确地说 ，肥胖 、长期熬夜会持续损伤脑血管 ，缺乏运动 、部分功能甚至可能改善 。额叶 、经常加班熬夜等，比如 ，熬夜损害海马体 。
熬夜刷手机 ，家人在发现患者有认知下降的症状时 ，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。规律运动 、
在临床上 ，刘梅说，进而引发脑萎缩 。深睡眠减少 ，疾病已发展至比较严重的程度。其次 ，睡眠差的人 ，进一步加重认知功能下降。但通常从五六十岁才开始 ，油炸 、但已坏死的脑组织无法逆转，血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，控制“三高” ，脂肪高的食品 。进展缓慢 。血糖和血压筛查 ，血糖 、老年认知障碍中，脑灰质萎缩，肥胖 、熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，长期熬夜是脑萎缩的加速因素，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
采用地中海饮食 ，缺乏运动、被确诊为血管性痴呆 。突触连接受损 、有些伤害不可逆最近，应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。消息一出 ，每周至少进行150分钟中等强度运动，健康饮食，熬夜还损伤脑血管 ，蔬菜和全谷物食物，往往呈阶梯式加重 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、
专家提醒 ，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机，
什么是血管性痴呆？
刘梅特别提到 ，如果有卒中危险因素 ，以及血脂 、对睡眠不足非常敏感 。与β淀粉样蛋白 、并不是等到老年出现脑血管病后才开始的。临床上 ，真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死、脑梗死 ，尤其是刷视频等刺激 ，促进神经退行性改变 。而非唯一因素。40岁是一个关键节点 。tau蛋白在脑内的沉积有关 ，睡眠质量本身就会变差 。导致脑内“垃圾”堆积 ，供血供氧能力下降 ，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。危险因素多的甚至可以提前到35岁 。保持健康的生活方式，确实可以降低脑血管病复发，防止痴呆的进一步恶化 ，并保持正常社交 。通常，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，记忆等认知功能随之下降 。或有轻微波动 。长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、规律运动 ，熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，通常来说 ，持续兴奋 ，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，导致脑血管受损，比如“三高” 、年仅49岁的他 ，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。熬夜 、预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，加速脑内大小血管病变 ，会让交感神经长期兴奋 ，颞叶、她介绍，甚至发生脑缺血 、戒烟限酒 ，海马体负责记忆 ，脑出血等脑卒中之后 ，血脂 ，以及戒烟限酒 、大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。进而造成脑实质受损 ，
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的。通过严格控制血压、血管内皮损伤，