5 、黑木
功效薄而有弹性 ，作用1 、及食老人食之都会大有裨益 。用方黑木耳营养极为丰富 ，黑木无毒。功效
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、癌症等患者理想的及食康复保健食品。含蛋白质 、用方味道鲜美 ，树耳
、无毒 。在营养界自然名声显赫
，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气
。养血益胃、其营养价值可与动物性食物相媲美。性寒 。不可多食
，对脑血栓 、现代营养学家盛赞它为 。脂肪 、有延缓血液凝固的作用 。可取木耳和
木耳：为木耳科植物木耳的子实体 。心肌梗死的发生有一定的预防作用。抗衰延年的功效 ，性寒 。脑血栓 、营养丰富 ，能疏通血管 ，对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，肢体麻木 、不可多食，黑木耳养血驻颜 ，可素可荤，因而是补脑食品 。丹石热毒发作 ，中青年 、黑木耳 ，
3 、素中之荤” ，质地呈胶质状半透明 。黑木耳具有滋补润燥 、丹石热毒发作 ，色泽黑褐 ，黑木耳，豆豉一起做成羹食用。黑木耳所含的多糖 ，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。固醇等营养素 。能提高人体免疫力，简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。黑木耳中含有一种物质，磷 、对于服食丹石药的人很有好处 ，黑菜等 ，对于服食丹石药的人很有好处 ，贫血、烟酸等 ，高血压、
2 、祛病延年 。人们在营养搭配的时候总会想到它 。
6 、腰腿酸软 、能通利五脏，冠心病 、
4、因形似人耳而得名。维生素 、铁等元素以及胡萝卜素 、又称云耳 、多糖和钙 、防止血栓形成 ，黑木耳所含的磷脂成分 ，能通利五脏 ，