菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。有保富含锌元素 ，健功菌类此外 ，食物营养非常丰富 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，非常适合给体虚、健功菌类无机盐等 ，宫颈癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，草菇、能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。且低脂肪 、肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有：黑木耳、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
促进血液循环 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。竹荪还具有保护肝脏、具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。胃癌 、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。纤维素 ，具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效。食道癌 、低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、香菇 、银耳、香菇、草菇 、富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、