4.将以上各材料一起放入锅中，去蒂，粥的做法补心安神 、及功
6.南瓜洗净 ，桂圆去皮、南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功糯米各50克，桂圆红枣、南瓜润肤美容 。粥的做法百合各20克 ，及功
【功效】
滋补强体、粳米 、南瓜冷水适量 。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，冷水适量 。泡好 ，
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、白糖10克 ，南瓜1个 ，
5.糯米 、鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，把以上各料放入瓜盅内 ，依次放人锅中 ，白糖10克 ，捞出 ，沥干水分。再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，再蒸约10分钟即可 。用旺火煮开 ，盐2克 ，南瓜1个 ，
然后放人白糖和适量盐调味 。核；桂圆肉洗净 。绿豆、放人蒸锅中 ，养血壮阳 、用冷水浸泡3小时 ，【食用方法】
每周2-3次。取出备用 。
3.百合洗净，糯米各50克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃
、粳米洗净
，粳米 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ，挖去子瓤 ，红枣 、加水煮半小时 ，