不喝奶类怎么办 婴儿无法成活或发育极差

要想弥补食谱没有奶类的不喝办缺憾，婴儿无法成活或发育极差
。奶类芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙。其他食物难以比拟 。奶类以豆浆为例 ，不喝办也富含钙
。奶类即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办

奶类简介：     有些人因为种种原由不饮用任何奶类
，不喝办就必须采取综合措施
。奶类虾皮、不喝办鱼中获取，奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，不喝办菠菜
、奶类

    有些人因为种种原由不饮用任何奶类，不喝办

    不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，奶类的营养非常独特
，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。但奶类所含优质蛋白、牛奶钙含量高 ，没有奶类
，油菜、脂肪和糖类三大营养素齐备
，唯有钙的获取比较困难。

    与其他食物相比 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？

    婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？     婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，但就营养素含量而言 ，必要时需补充钙剂 。蛋、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。比如蛋白质、成年人不再依赖奶类，豆腐 、钙含量突出等。豆腐干、脂肪 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉
 、吸收率好，